PSMF – Hogyan adjunk le 2-4 kiló zsírt és 5-10 kiló súlyt két hét alatt? 3. rész
A borsó, répa és kukorica kivételével bármilyen más zöldség korlátlan mértékben fogyasztható, fogyasztandó (azért nézd meg egy kalória táblázatban, hogy mit eszel). Ezeknek az a szerepe, hogy legyen azért mit rágcsálni, hogy telítettséget okozzanak, valamint hogy a bélmozgást is megkönnyítsék. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
PSMF – Hogyan adjunk le 2-4 kiló zsírt és 5-10 kiló súlyt két hét alatt? 2. rész
A diéta egyénre szabhatóságának alapfeltétele, hogy valamilyen kategorizálás szerint besoroljuk a kiindulási állapotot. Alapvető szempont, hogy a testtömeged mekkora hányada zsír. A kevésbé zsíros egyéneknél (sportolók) elengedhetetlen, hogy pontosabb mérések felé tendáljanak. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
PSMF – Hogyan adjunk le 2-4 kiló zsírt és 5-10 kiló súlyt két hét alatt? 1. rész
PSMF: Tudományos Rohamdiéta, avagy Protein Kímélő Módosított Koplalás A rohamdiétának, bármennyire is veszélytelenné próbálod tenni, vannak élettani és pszichológiai következményei. A PSMF diétának ezért nagyon specifikus követelményei és szabályai vannak. Ne hagyd figyelmen kívül! Egy kattintás ide a folytatáshoz....
Flux – szemkímélő program, ami nyomonköveti a fényviszonyok változását
Ha úgy érezzük, hogy napközben nem látjuk rendesen a képernyőn megjelenő ábrákat és szövegeket, éjszaka viszont szinte égeti a szemünket a monitor a sötét szobában, egy apró programmal automatizálhatjuk a monitor beállítását a napszaknak megfelelően. Egy kattintás ide a folytatáshoz....
